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Ginnastica Posturale e Dolce

La ginnastica dolce è un tipo di attività fisica motoria che coinvolge tutto il corpo, rivolta a tutti coloro che vogliono sviluppare e/o mantenere uno stato di benessere psico-fisico attraverso l’esecuzione di movimenti semplici e controllati.
A questo si aggiunge una parte dedicata al miglioramento della postura attraverso la stimolazione di tutte le strutture muscolari normalmente non coinvolte o troppo piccole per essere reclutate.
Gli obiettivi principali di tale attività sono:

  • miglioramento della forza muscolare;
  • miglioramento della coordinazione motoria;
  • miglioramento della capacità aerobica;
  • miglioramento del senso di equilibrio, di propriocezione e di ascolto del corpo;
  • miglioramento della condizione psico-fisica, del tono muscolare e della mobilità articolare;
  • attività di prevenzione delle principali problematiche articolari (mal di schiena, dolori cervicali, dolori alle spalle, dolori alle anche o alle ginocchia).

Tali obiettivi verranno perseguiti attraverso l’esecuzione di vari movimenti: stretching, esercizi a corpo libero e con l'utilizzo di attrezzi codificati (bastoni in legno, palloni, palle gym, step, cavigliere, manubri e tappetini in gomma), eseguiti in modo da non sovraccaricare l'apparato muscolare e articolare. L'intensità dell’attività è di tipo moderato, e sempre controllata dall’istruttore che modererà il ritmo dell'esercizio e la progressione didattica delle attività proposte in base alle effettive risposte evolutive del gruppo.

Dove

I corsi si svolgeranno a:

  • San Pietro di Rosà, presso l'impianto sportivo polivalente.

I partecipanti potranno usufruire di strutture confortevoli ed allenarsi in un clima di totale serenità.

Staff

Le lezioni saranno tenute da Tecnici Sportivi laureati in Scienze Motorie e con esperienza nel settore, regolarmente tesserati per la nostra associazione e selezionati dalla stessa.

Iscrizione

Potrà essere effettuata direttamente al termine della prima lezione compilando il modulo scaricabile in fondo alla pagina.

Per contatti e informazioni:

Paolo Ambruoso
cell.: 349.2363774 (da lunedì a sabato 18.00-19.30)
e-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

San Pietro di Rosà

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